去肝火吃什么药 去肝火吃什么

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肝火旺是一个非常普遍的问题,不论男性女性的各个年龄阶段都有可能发生,特别是在夏天。一如果不注意会导致肝火,甚至会影响到自己的心情,还会乱发脾气等。所以肝火过旺一定要进行调节,那么去肝火吃什么食物好呢?

1、经常食用紫甘蓝

十字花菜包包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝、芝麻菜等,或者洋葱、大蒜、花椰菜等含硫元素的蔬菜,都能增强身体的排毒功能。一天两份十字花科蔬菜,可以增强肝脏的解毒功能。

2、饮用大量的柠檬水

水分能加速新陈代谢,排除体内杂质和毒素,减轻肝脏负担。每日起床后先喝一杯温热的白开水,它能唤醒全身的机能。可用柠檬在水里加入,柠檬的酸性能促使肝脏生成胆汁,有利于人体排毒。每日饮用8~10杯,每次300毫升即可。

3、补充矿物质

在日常饮食中要保证摄入足够的矿物质,如镁、钙、钾、锌、硒、锰等。肝硬化患者,医生还会建议他们补充比平时更多的维他命和矿物质,以激活肝脏功能。

4、自酿护肝茶

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有清洁和保护肝脏的功效。新鲜的蒲公英根可以用开水浸泡,代茶饮,但要确保它不被化学农药污染。

因为肝火已经过旺了,那就相对要减少对容易上火的食物的摄入量。根据以上的回答,我们可以知道去肝火吃什么食物好。希望大家可以根据以上的饮食建议及时调整自己的饮食,多吃蔬菜多喝水,少喝酒和肉类,并做好降火的措施。

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