睡前吃苹果有什么好处 晚上睡前吃苹果好吗？

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1、最好不要在晚上睡前吃东西,如果此时感到有点饿,也可以适当地喝点水,因为在晚上睡觉前,如果吃了一些食物,那么在晚上睡觉后就有可能导致肠胃负担,而在平时的饮食中,还是要多吃一些苹果,因为苹果中含有水溶性维生素,这些维生素能够补充人体所需的营养。

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