跟腱如何凸显出来图片 跟腱如何凸显出来？

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1、跟腱是人体内最大的肌腱,在各种运动中,跟腱承受着很大的压力。

2、多做些运动,保护好跟腱。

3、训练跟腱最好的办法是踮脚,这种情况只能是慢慢地拉伸,嗯,要有一定的时间,但要注意力量的大小和运动的幅度,否则会受伤,还是把沙袋绑在腿上跑步比较好。

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