男生肺活量多少算正常高中 男生肺活量多少算正常

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男人的肺活量数值在3500左右,正常情况下,男性的肺活量数值略高或略低都是正常的。影响肺活量的因素有很多,比如肺结核、肺纤维化、肺叶切除等肺部疾病,都会导致肺活量下降。病人脊柱后凸、胸膜增厚、胸膜炎、气胸等都会对肺活量的大小产生影响。常深呼吸,唱歌,做运动等,病人的肺活量就会明显增加。

如何能增加肺活量

1、要提高男性肺活量,平时要多做户外运动,比如跑步、爬山、打篮球、呐喊等,还可以唱歌跳舞,同时要养成良好的生活习惯,不要长时间熬夜、抽烟、喝酒,特别是长时间抽烟,会降低肺活量,还会损害肺部,不利于身体健康。

2、提高男性肺活量要注意饮食调节,不要吃太辣、太咸的食物,外出时要戴口罩,不要吸入粉尘,日常生活中可以多做深呼吸、做瑜伽,都能很好的增加肺活量。

3、情绪良好,不要过度压抑或激动,如有肺部疾病,要及时进行检查和治疗,不能延误病情,不利于身体健康,远离污染的环境,避免粉尘吸入,特别是接触粉尘的工人,要做好防护工作。

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