大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题100克黄瓜的热量是多少大卡的食物呢英语，100克黄瓜的热量是多少大卡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下100克黄瓜的热量是多少大卡这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、100克黄瓜的卡路里是15大卡。黄瓜是一种低卡路里的蔬菜,适量食用不会引起体内的卡路里超标。黄瓜含有多种维生素,如维生素A、维生素E、维生素C、B族维生素等,能起到补充人体代谢所需能量的作用。黄瓜还含有丰富的水分,还可以帮助补充人体对水分的需求。

2、减肥的时候可以吃少量的黄瓜,不容易导致身体变胖。而且黄瓜中含有膳食纤维,能帮助胃肠道蠕动,促进废物排出体外,在一定程度上有助于减肥,同时也能缓解排便困难的症状。减肥的人要想减肥,最好是通过吃黄瓜来减肥,在控制饮食的同时要注意适当的锻炼,比如跳绳、慢跑等。

3、黄瓜中含有丰富的膳食纤维,如果有肠胃功能不佳,就不能吃太多,因为黄瓜含有丰富的膳食纤维,吃得过多会引起腹泻等不良症状。

本文100克黄瓜的热量是多少大卡到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。