减肥可以吃虾吗中午 减肥可以吃虾吗

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1、可以吃虾来减肥。

2、饮食控制是减肥的重要措施，基本原则是在保证碳水化合物、蛋白质、维生素和微量元素基本供应的前提下，控制总热量的摄入，因此应尽量少吃高脂肪、高热量的食物，虾属于高蛋白食品，且含有大量的微量元素和维生素，这些都是保证人体营养供应的重要成分，如果过于控制会导致营养不良，所以建议适量吃虾，建议适量食用，避免油炸。

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