小孩晚上吃夜宵对身体有什么危害呢 晚上吃夜宵对身体有什么危害呢

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1、夜间常吃夜宵对身体危害很大，会使人失眠、发胖，因为人在吃饭时大脑处于活跃状态，不利于睡眠。

2、若常吃夜宵，体内堆积吸收的营养物质，所含的碳水化合物会转化为脂肪，在肝脏中储存，时间久了就会形成脂肪肝，使人发胖，易患高血压、高血脂、冠心病等疾病。

3、人体胃肠道有生物钟规律，到晚上活动减少，宵夜加重肠胃负担，长期负荷会引起肠胃疾病，因此最好少吃夜宵，正常饮食是早上吃好，中午吃饱，晚餐吃少。

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