长时间不吃肉对身体有影响吗? 长时间不吃肉会怎样

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1、长期不吃肉，会对身体造成一定的影响，因为肉是人体摄取营养素的主要食物之一。

2、肉类中含有人体所需的优质蛋白质，多种维生素，特别是瘦肉中的微量元素十分丰富。

3、长时间不吃肉会导致身体营养不足，特别是生长发育期的孩子。

4、生长期后的女性，怀孕的女性，哺乳期的女性，如果不经常食用肉类，很容易导致缺铁性贫血，因此，在日常生活中，需要荤素搭配，营养均衡，才能保证身体健康。

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