吃什么水煮菜减肥要白米饭吗? 吃什么水煮菜能减肥

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么水煮菜减肥要白米饭吗?，吃什么水煮菜能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、水煮菜一般都有减肥的效果，如菠菜、白菜、油菜等，但不能长期吃水煮菜，会造成不良影响，平时建议吃低脂、低脂肪的食物，尽量多吃蛋白质、低脂肪食物，还要多吃蔬菜保持维生素的摄入。

2、注意减肥一定不要通过节食来控制，会把胃饿坏的，而且减肥要慢慢来，逐渐减少饮食量，不能一蹴而就。

3、平时要加强锻炼，制定健身计划，运动是最好的减肥方法。

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