怎么知道宝宝缺不缺钙 宝宝吃ad还需要补钙吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么知道宝宝缺不缺钙，宝宝吃ad还需要补钙吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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ad钙是儿童和宝宝最爱喝的一种饮料,尽管名字里有一个钙字,但它所代表的营养价值却跟我们身体所需的钙有很大的不同。宝宝在摄入ad钙后需要额外补充钙,这种补钙并不是说要专门服用其它补钙剂,一般情况下,正常食物中所含的钙元素就已满足人体对钙的需求,以下是宝宝补钙的方法。

1、食品钙质补充

食用大量的蔬菜、西红柿、油菜、芹菜、杏仁、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等,因为食物中的铁质不容易吸收。建议在服用维生素E的同时服用。

2、阳光

孩子每天晒半个小时的太阳可以预防疾病,但不能直接补充维生素D,可以帮助孩子补充维生素D,还可以间接地起到补钙的作用。夏季要注意紫外光过强,避免直接暴露在阳光下。

3、药品钙剂补充

钙片、口服液、钙粉等都是直接到药店购买的钙制剂。需要碳酸钙成分的钙最好,在补钙的同时要吃维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝每日所需的钙400毫克,而6个月到一岁的宝宝每天所需量为600毫克。

4、增加钙的吸收

补充矿物质及维他命,能促进钙质吸收。像维生素D、C等可以促进钙的吸收,素素均衡可以提高钙的利用率,如豆腐炖鱼、谷类和豆类等。

5、降低钙流失

有的宝宝补钙不少,也更注重增加维生素D和维生素C的摄取,结果还是缺钙,那就得反思食物搭配是否科学,很可能某些不适当的食物成分会增加钙的流失。

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