黑芝麻的功效与作用及禁忌吃错易丧命 黑芝麻功效与作用禁忌

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1、它的营养价值很高，富含维生素b、维生素e和蛋白质、不饱和脂肪酸等物质，不但能促进肠胃蠕动，防止便秘，还能促进骨骼生长，防止骨质疏松。

2、另外，还能帮助人体清除自由基，抗衰老。

3、但应注意的是，黑芝麻不宜与鸡同食，会影响人体对维生素的吸收。

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