肩膀硬邦邦的是因为淤堵 肩膀肌肉僵硬怎么揉开

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1、肩部肌肉出现僵硬,可能是由于长期的姿势不良所致,单纯按摩是达不到很好的效果,可用筋膜刀配合冲击波治疗。

2、 要适当的牵伸以维持正常的活动范围,避免出现活动受限的功能障碍后遗症。

3、 日常生活中要注意保暖、防寒,因为寒冷的刺激容易引起疼痛,如已经出现软组织挛缩,不排除要手术修复。

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