中学生吃什么早餐既营养又方便呢 中学生吃什么早餐既营养又方便

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1、常言道:“早上要吃好”,学生早餐尤其重要,它是一天中最主要的能量来源,因此要注意营养搭配,并适量进食。

2、 由于早餐是决定一天营养状况的重要一环。

3、 第一,要有营养,可以给孩子吃一个鸡蛋,补充蛋白质,但只吃一个鸡蛋就足够了,最好是煮熟的鸡蛋。

4、 此外,可以给孩子吃一些燕麦,燕麦是粗粮,含有丰富的淀粉和纤维素。

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