银杏果怎么吃降血压 银杏果怎么吃

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1、银杏果一般需要去除不能使用的部分，要把果肉或者是胚芽等部分完全的切除干净，只留下果核来吃。

2、银杏果的肉是不可以吃的，在吃之前必须要把果肉用小刀切除干净，同时还需要把里面的胚芽去除干净，只需要留下里边的白色果核部分即可，只有里面的果核是可以吃的。银杏果的果肉里边还有很多的银杏酸等有毒的物质，在吃了之后就可能会对身体健康造成危害，而且还可能会引起中毒的情况，通常会表现为恶心，呕吐和头晕头痛，严重的话可能会导致急性休克，所以要尽量避免吃果肉，只能吃果核。

3、银杏果的果核里边的营养成分含量是比较丰富，还有大量的磷镁，钾铁等矿物质元素，其中也包含了优质蛋白和卵磷脂成分，这些都属于人体必须要的营养物质，也能补充身体所需的营养成分，可以达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果。银杏果核再吃的时候要尽量避免过量摄入，在过量摄入情况下就有可能会加重过程的负担，也可能会影响到营养成分的吸收和利用，还可能会造成恶心和呕吐的症状出现，要根据个人的消化能力来选择合适的剂量。

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