上课时瞌睡简单清醒办法 上课瞌睡怎么立刻清醒

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1、上课瞌睡建议在医生的指导下，使用风油精涂抹在太阳穴位置，能够起到清凉的效果，使睡意瞬间被赶走，然后要等到下课之后进行户外运动，充分的给足氧气，可以缓解身体的疲惫感，有助于大脑清醒，缓解上课瞌睡的情况。

2、上课瞌睡通常与睡眠不好，生活作息不规律有关，因此日常生活中要保证充足的睡眠，避免经常性的熬夜。

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