艾灸足三里的功效和作用是什么 艾灸足三里的六大功效

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「足三里」为足阳明胃经之合穴,是五俞穴中的一种,其性属土经土穴,凡六腑之病均可用。胃者五脏之海也。因此,胃为水谷之海,能容纳五谷。

胃表与脾相表里,都是仓廪之官。基本职责为纳、化水、谷,输布精气、津液于全身。「足三里」是胃经的主要穴位,有理脾胃、调气血、主消化、补虚的作用。

艾灸足三里,可调节消化系统,使其功能旺盛,吸收营养,增加能量,强健身体的各个系统。四大医家之一金元时期,李东垣尤其重视脾胃,认为脾为后天之本,生化之源,人生之根本。通过艾灸足三里,还可以起到温中散寒、健运脾阳、补中益气、宣通气机、导气下行、强身健体的功效。

足三里取穴艾灸法

三十岁以后,应该经常进行足三里的艾灸,可以起到促长寿的作用。所以,足三里的穴位在身体的哪一个部位?足三里位于小腿前上部,胫腓两骨之间。

1.以椅子为坐姿,屈膝,双手平放,自然平铺地面,以本人双手的虎口围住膝盖,食指放在膝下胫骨的前缘,四指并拢,其中指尖着处是穴位。位于外侧膝下三寸,胫骨外缘、胫前肌和伸指长肌之间。

2.足部取之,于膝下胫骨粗隆最高点下一寸,外侧一寸处。与阳陵泉的关系就是斜上、上、下的关系。也就是足三里,比阳陵泉低一寸,再开一寸。阳陵泉位于胫骨粗隆和腓骨小头之间,向下呈三角形,下角为穴位,此穴受酸所困,可用来确认足三里。

足三里艾灸有6大疗效

1.经常灸足三里可养生保健:增强体力、消除疲劳、强身健体、预防衰老,对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血等疾病的预防和治疗。三里灸可以祛病延年,所以,古时候把三里灸称为长寿灸。

2.肾气具有补益作用:能起到耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等功效。

3.灸足三里具有健步作用:可以增强下肢力量,防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛、软弱无力等症状。预防和治疗胫胫腓神经神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末稍神经炎等。

4.治疗肠胃疾病:足三里为胃经穴位,主要为消化系统。就有“收腹三里”之说。腹部疾病如胃肠衰弱、机能低下、食欲不振、赢瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等都有很好的效果。胃酸过多空腹时烧心的人,不能灸足三里,灸近处阳陵泉就能起到很好的效果。

5.某些疑难杂症:头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等都可以灸足三里。

6.其他各类慢性病:如眼疾、视力减退、鼻炎、耳病、过敏等均可艾灸足三里穴。

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