芥兰菜的功效与作用及禁忌 ​芥兰头的功效与禁忌

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1、芥兰头主要能够达到补充营养的功效，通常具有止咳化痰的作用。禁忌症是对于大便次数增多的人群，一般是不建议服用的。

2、芥兰头里边的营养成分含量是比较丰富的，还有大量的维生素C和B族维生素，膳食纤维素含量也比较高，能够补充身体所需要的营养成分。芥兰头还具有止咳化痰的功效，能够帮助改善咳嗽痰多和痰液粘稠等症状，可以达到润肺的效果。

3、对于大便次数增多的人群，一般是不建议吃芥兰头的，因为里面的膳食纤维素含量比较高，在吃了之后有可能会导致腹泻的症状加重。

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