减脂心率真的有用吗 减脂心率是什么意思

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1、减肥者的心率是在减肥过程中心脏跳动的频率，是观察减肥效果的一个较为重要的指标，消耗的脂肪越多，心跳的频率就越高，与运动有着非常直接的关系。

2、一般来说，锻炼时要起到燃烧脂肪的作用，需要仔细观察心脏的跳动频率，以防引发心脏病。

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