经常喝柠檬水有什么功效和副作用 经常喝柠檬水有什么功效

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1、柠檬味酸,微苦,不能和其他水果一样生吃。

2、经常被制成柠檬水食用。

3、柠檬富含维生素c,可以帮助免疫系统,防止感冒。

4、柠檬水还能帮助人体吸收铁。

5、用柠檬泡水或榨汁饮用可以防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

6、柠檬能行气、化痰、健胃、治胃痛、咳喘。

7、不过柠檬水不能空腹喝。

8、胃溃疡患者不宜饮用柠檬水。

9、柠檬是凉性的,怕冷的人不宜饮用。

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