天然维生素c的作用及功能是什么 天然维生素c的作用及功能

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维生素c对皮肤有很好的保养作用,所以平时很多健康的人都会吃,维生素c对皮肤有好处,它的美白效果比较明显,维生素c还可以增强免疫力。维生素c补充方式中,食补相对比较健康,吃维生素c一定要了解它的功能和作用,那么维生素c的作用和功能是什么?

1、有益于皮肤

维生素c对皮肤好处不少,就像很多面部部长有斑点一样,可以吃维生素c来改善,可以抑制黑色素的形成,使黑色素慢慢的淡化,从而起到美容护肤的作用,还能增加皮肤的胶原蛋白,还能淡化皱纹,效果也不错。

维生素c不但可以吃,也可以压成粉状后敷在脸上,就像很多护肤产品和化妆水一样,含有维生素c,需要长期使用才能起到作用。维生素c对于收缩毛孔也有很好的效果,日常生活中可多吃一些草莓、柑橘、青菜等,这类食物中维生素的成分特别丰富,服用维生素c可以直接补充。

2、防止某些疾病

维生素c对人体有很大的益处,但长期食用维生素c还会引起副作用,特别是年龄较小的儿童,容易出现结石,并且孕妇及老人、肝肾不好的人都不推荐经常吃,如果需要再进一步治疗,请遵医嘱,如果想要服用,还可以咨询医生,以免给身体带来伤害。若要补充维生素c,最好以食补的方式进行,对人体无任何副作用。

3、谨防乱用

维生素c是比较健康的,平时不要随意使用,平时要保持良好的心态,按时作息,整体气色就会更好。如需补充维生素c,或想用其护肤,请遵照医嘱按时服用。

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