产后哺乳期可以吃的零食 哺乳期产妇可以吃什么零食

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哺乳期产妇通常可以吃酸奶、核桃或者是饼干等零食，但是也要避免吃的太多。

1、酸奶：酸奶当中含有的蛋白质通常会相对比较多，并且口感比较酸甜，还能够调节食欲，可以适量的吃一些。

2、核桃：核桃属于一种坚果，当中含有的营养成分通常是相对比较多的，并且还能够起到健脑益智的作用，对产妇或者是宝宝都会有很多好处。

3、饼干：饼干的口感通常会相对比较香甜，能够起到调节食欲的作用，但是并不能吃得太多。

除此以外，也可以吃一些瓜子等零食，在哺乳期的时候尽量保持健康的饮食习惯，少吃零食。

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