吃黑枸杞补肾多长时间见效 吃黑枸杞补肾吗

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1、通过泡水或者煮粥来改善黑枸杞的功效,能够起到补肾的作用,效果更加明显。

2、 不过,黑枸杞泡水的温度不宜过高,否则会影响营养的吸收。

3、 枸杞是一种营养丰富的食物,但成年人不宜多吃,要根据自己的身体条件来选择,否则不利于身体健康。

4、 饮食要清淡,多吃新鲜水果和蔬菜,补充身体所需的营养和蛋白质。

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