脚踝韧带拉伤最快的恢复方法 脚踝韧带拉伤怎么恢复

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踝韧带主要分布在踝部两侧,其中以距腓前韧带、跟腓韧带和距腓后韧带最为常见。

三 角韧带由胫距前韧带、胫距后韧带、跟胫韧带、胫舟韧带等组成。

在胫腓骨之间还存在胫腓韧带。

踝韧带损伤不仅会引起踝部疼痛,还会引起踝关节稳定性的破坏,继而引起关节软骨损伤,引发创伤性关节炎。

踝部韧带损伤后应注意以下几点:1、立即制动踝部冰敷。

第二 ,去医院做踝关节X光,磁共振检查。

若无骨折,可用石膏外固定4~6周。

如有严重的骨折或韧带损伤(关节间隙改变),应住院并接受手术治疗。

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