哺乳期怎么补气血? 哺乳期怎样补气血最快

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1、哺乳期的妇女是一个很特殊的时期，一定要注意保养。

2、哺乳妇女应多吃有营养的食品，如大枣、枸杞、当归、鸡汤、黄芪瘦肉汤、鲫鱼汤、动物内脏等，具有一定的补气养血作用，也可为婴儿提供优质的乳汁，使婴儿能够健康发育。

3、在日常生活中，多喝白开水，促进体内新陈代谢，帮助体内毒素排出，多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素，增强抵抗力，同时也要保证充足的睡眠，愉悦的心情。

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