睡觉戴眼罩好吗图片 睡觉戴眼罩好吗

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1、长期戴眼罩会增加眼睛的压力，导致晶状体变形，影响视力。

2、但短时佩戴可防止眼睛疲劳，眼罩不可过紧或过长。

3、一般的睡眠需要的是一种放松状态，如果长时间佩戴眼罩，也会造成心理上的不适，并可能产生依赖性。

4、特例，如乘飞机火车的人旁边没熄灯，有人在玩手机等情况，如果睡眠不好，也可以带上眼罩。

5、一般在家的话，不需要戴着眼罩睡觉。

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