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爬山之后腿疼有什么好办法 爬山后腿疼最快的恢复法是什么

2024-07-12 20:37:18 来源: 用户: 

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1、爬山后腿疼最快的恢复法可以通过局部冷敷,通过冷敷以后能够收缩毛细血管,而且还能起到消肿的作用。

2、是腿疼的症状得到改善,可以在24小时以后热敷,通过热敷以后能够促进血液循环。

3、而且还可以加速肌肉中的酸性代谢物排出,的情况下还可以配合按摩,这样能够刺激穴位。

4、还可以加快身体的新陈代谢。

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