糖尿病人可以吃什么主食和蔬菜 糖尿病人可以吃什么水果?

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题糖尿病人可以吃什么主食和蔬菜，糖尿病人可以吃什么水果?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下糖尿病人可以吃什么水果?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

糖尿病是一种慢性疾病,在日常生活中很常见,当身体出现糖尿病时,要通过药物治疗,饮食方面不能吃甜食、含糖量多的水果,要多吃一些含糖量低的水果,比如樱桃、草莓等。

糖尿病可以吃哪些水果?

含糖量不一样的水果应该谨慎选择。接下来,让我们看看一些水果的含糖量。

(1)青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可选择。

(2)香蕉、石榴、柚子、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等都是每百克水果含糖量为11-20克的水果,选择时要谨慎选择。

(3)枣类、红果,每百克以上含糖量20克以上,尤其是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,这些东西含糖量过高,就不能吃了。

许多蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等,每百克含糖量低于5克,又富含维他命,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用。

糖尿病人吃水果的四大原则

许多糖尿病患者认为:糖类含量高,吃完后会影响血糖稳定,从而加重病情。事实上,新鲜水果富含维他命和矿物质,对预防糖尿病、视网膜病变、便秘等糖尿病患者都有益处,因此糖尿病人不要把水果拒之门外。另外,含糖量多寡不同,所以,不能把它们等同地看待。

1、想吃水果者,血糖浓度应符合以下标准

要不就先用黄瓜、西红柿之类的水果代替。其标准为:空腹血糖控制在140mg/dl以下,餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以内,不会有常见的高血糖和低血糖。

本文糖尿病人可以吃什么水果?到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！