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1、可以减肥。

2、在一个人饥饿时和饭前喝点东西可以帮助减肥，因为喝了香蕉加红糖泡水后，能快速提升人体的血糖水平，消除一个人的饥饿感，这会让你在保持精力和新陈代谢的同时明显减少其他食物的摄入量。

3、如果在饭后喝，会导致脂肪迅速增加，使人发胖，不利于减肥。

4、希望这些建议能对你有所帮助。

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