吃栗子有什么好处有什么营养 吃栗子有什么好处

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1、板栗经常吃的好处有很多,首先,栗子含有柔软的膳食纤维,对消化有很好的帮助,糖尿病人也可以适当食用。

2、 板栗中含有大量淀粉,可补充身体所需能量,所以对于女生来说,选择代替主食来减肥是很好的减肥食品。

3、 此外,每天早晚生食一粒或两粒,可治小便弱频。

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