酵素怎么做视频教程 酵素怎么做

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1、酵素一般可以准备橙子或者柠檬清洗干净后然后沥干水分，切成片刮掉皮，放在罐中密闭一段时间后可以使用。

2、酵素具有润肠通便的效果，可以清除肠道内的垃圾和毒素，改善便秘的症状适合在减肥期间吃，但是不要长时间使用，同时还有美容养颜的效果，要注意多锻炼身体锻炼，避免长时间久坐。

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