麦片热量那么高为什么还能减肥 麦片的热量很高为什么可以减肥

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1、空腹胰岛素浓度明显下降，血糖和糖化血红蛋白浓度下降；燕麦中含有抗性淀粉、寡糖等膳食纤维，由于燕麦经结肠发酵后可吸收，对血糖的反应缓慢而平稳，有利于糖尿病患者血糖的调节。

2、麦片中富含丰富的膳食纤维，特别是可溶性膳食纤维，能延缓胃内食物进入小肠的速度，让人产生饱腹感。

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