早上吃西红柿好还是晚上吃西红柿好 西红柿晚上吃好不好

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1、夜晚吃番茄好。

2、夜间食用番茄，能增加饱腹感，促进人体新陈代谢，消耗热量，促进脂肪分解，有助于减肥瘦身，有助于睡眠，增强体质。

3、不过，晚餐不能单吃番茄，最好配上一些主食。

4、此外，番茄中所含的番茄红素，经过油煮后才能更好地发挥作用，所以，熟吃西红柿会更有营养。

5、番茄也不宜空腹食用，容易形成不易溶解的物质，造成腹胀、腹痛。

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