胆固醇高可以喝全脂奶粉吗 全脂奶粉喝了长胖吗

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1、适量饮用全脂奶粉并不会导致长胖。

2、 全脂奶粉营养丰富,而蛋白型、乳糖则含有较高的糖分。

3、 早晨起床后可以喝一杯全脂奶粉,为身体提供能量,有利于消化吸收,增加饱腹感,减少食物的摄入量。

4、 还可以在晚上喝一杯,有促进睡眠的功效,有利于营养的吸收。

5、 日常生活中要注意饮食搭配,注意控制食量,少吃多餐,每天要进行适当的运动。

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