跳舞可以减肥吗可以减肚子吗 跳舞可以减肥吗

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1、舞蹈能减肥,因为跳舞能提高基础代谢率,让体内脂肪快速燃烧,达到燃烧脂肪、控制体重的作用。

2、舞蹈不但有减肥的作用,还可以促进心肺的功能,防止心血管疾病的发生,对身体有很多好处,是减肥的最佳方法,但要注意适当地跳舞,过度运动可导致血糖水平下降,食欲增加,导致体内脂肪堆积,导致肥胖。

3、舞蹈减肥要坚持并且要进行正确的锻炼。

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