一夜不睡第二天会有精神吗 一夜不睡觉第二天怎么保持精神

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1、一夜不睡觉第二天保持精神需要通过适当喝一些咖啡，可以起到提神的作用，也可以在第二天选择适当的时间通过打盹或者是闭目养神的方法能得到改善。

2、熬夜会造成患者出现记忆力减退以及精力下降，还会伴随着情绪不稳的症状发生，也会伴随着自身的抵抗力低下，受到各种疾病生成。

3、需要在生活中养成良好的睡眠习惯，每天控制在8个小时的睡眠时间。

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