吃什么可以长胖 吃什么不长胖

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1、人体肥胖与个人体质，以及脾胃功能有关，并不是吃什么就不长胖，本身脾胃较弱的人无论吃什么都不会长胖，首先要养成良好的生活习惯，饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃高热量，高脂肪的食物。

2、脾胃湿热证的情况，可选用一些调理脾胃的药物，如人参健脾丸，睡前不要吃得太饱，适当增加体育锻炼。

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