什么叫膳食纤维?有何营养价值? 什么是膳食纤维它有何作用

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1、膳食纤维通常是人体所必需的营养物质，多数可以起到润肠通便和补充身体营养等多种的作用。

2、膳食纤维的食物通常包括蔬菜和水果，以及豆类等多种的食物，有利于补充身体所必需的营养物质，可以起到增加肠道蠕动和润肠通便的效果，同时可以起到补充身体营养和提高身体免疫力等多种的作用，对身体健康有较大的好处，对身体健康有一定的好处，需要保持合理的摄入，有利于防止身体的消化功能造成影响。

3、平时要保持合理健康饮食，有利于防止身体出现免疫力低下等多种的不良危害。

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