啥水果含锌高 哪些水果含锌高

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1、缺锌会导致味觉发生变化，从而导致胃口减退、偏食。

2、还会导致皮肤发生变化，如口腔溃疡、伤口难以愈合等。

3、缺乏锌会导致智力发育不全，需要适量补充。

4、多吃一些富含锌的食物，比如：苹果、梨、荔枝、香蕉等。

5、可以多吃瘦肉、动物肝、虾、鱼、白菜、萝卜、茄子、玉米、卷心菜、马铃薯等。

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