散步多久能达到减脂效果 散步多久可以达到减肥的效果

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1、散步一般坚持一个月到两个月才可以达到减肥的效果，具体的时间和身体的代谢速度有直接的关系。

2、如果体内代谢速度较快，则有可能在一个月以后便可以达到减肥效果，如果体内代谢比较缓慢，则可能需要两个月或者更长的时间才可以减肥。

3、散步属于有氧运动，可以有效促进体内的新陈代谢和血液循环。

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