劈叉拉筋的好处 拉筋的好处

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1、拉伸的好处有以下几点:第一,通过拉伸可以减轻肌肉肌腱的紧张性痉挛,从而减轻肌腱疼痛症状,这一方法常用于肌肉劳损和肌肉损伤的病人。

2、 二是通过拉筋还能恢复肌肉肌腱的弹性,使肌肌腱能正常的收缩和舒张,能发挥正常的功能。

3、 三是通过拉筋还能加速肌肉内部的血液循环,从而使肌肉内的酸性代谢物加快分解,有利于肌肉的力量恢复。

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