每天坚持跑步五公里一个月能瘦多少 每天坚持跑5公里一个月能瘦多少

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1、每天坚持跑5公里一个月能瘦5到10斤左右。

2、爱美人士通过跑步的方式瘦身效果不是很明显，需要长时间坚持才能看到效果，如果停止以后还会是肥胖反弹。

3、想要快速的瘦身，通过抽脂手术的方式改善，能够在短时间内使身体快速瘦下来。

4、平常避免暴饮暴食。

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