白露养生吃什么中药 白露养生吃什么？

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1大量食用富含Omega-3的食品可以预防心脏病。

建议食用三文鱼、沙丁鱼和其他深海鱼类,以及亚麻籽、杏仁等坚果。

2食用大量的维生素B6,B12,叶酸。

一种叫做同型半胱氨酸的物质在消化系统把动物蛋白转化为能量时产生。

同型半胱氨酸在体内过多,可增加心脑血管硬化及中风的机率。

此外,维生素B6、B12、叶酸可降低人体同型半胱氨酸含量。

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