一天中最佳减肥运动时间 一天中最佳运动时间

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1、身体最适合在早上78点进行锻炼，在这个时候，身体在整个晚上都处于兴奋状态，锻炼可以帮助促进血液循环。

2、推荐:早上起床后先吃东西，饭后半小时运动效果最好。

3、空腹运动易导致低血糖。

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