天生黑如何变得很白 如何让天生的黑皮肤快速变白

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皮肤是否白,主要看黑色素细胞合成黑色素的能力。黑色素细胞分布于人表皮底层细胞之间,其所含酪氨酸可将酪氨酸氧化成多个点,中间再经过一系列代谢过程,最终形成黑色素。皮肤产生的黑色素越多,就越黑;反之,皮肤就越白净。

天然黑色做到以下几点,还可以变白哦!

1.外出时要做一个全面的防晒:虽然是冬天,紫外线也是造成皮肤变黑的原因,本来皮肤已经是黑色的,千万不能"黑上加黑"了!外出一定要做好防晒工作,外出时要带遮阳伞或帽子,一定要涂一层厚的防晒霜,包包记得必备防晒霜。

2.要有规律的生活方式:健康的身体离不开有规律的生活,而规律的生活还能增强美容保养的效果,充足的睡眠时间,食用绿色健康的食品,少吃辛辣、不卫生的食物,不要熬夜加班,这些都会使你的皮肤越来越好。

3.美白饮食:多吃富含维生素C的食物。一些研究报告称:维生素C丰富的物质,能够阻止黑色素的形成。所以,要多吃富含维生素C的食物,番茄富含维生素C、矿物质和蛋白质,对番茄有很好的美白效果,同时要多吃水果和蔬菜。把黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁喝,对美白非常有效。

4.锻炼能促进皮肤代谢:如果全身代谢状况不佳,美白护理的效果就会逐渐减弱。中度运动有助于改善血液循环,使营养物质有效地到达全身各处。

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