怎么补肾养肾食疗方法 怎么补肾养肾？

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1、补肾养肾可通过饮食来改善,如黑枸杞、黑芝麻、黑木耳等有补肾功效的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜,减少辛辣、油腻食物的摄入量,同时也要注意生活习惯,养成规律作息习惯,避免频繁的性生活。

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