红豆绿豆汤的功效与作用 红豆绿豆粥功效与作用

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红豆绿豆粥主要能够达到补充营养和缓解便秘的功效，而且还能够达到辅助减肥的效果。

1、补充营养：红豆绿豆是生活当中比较常见的豆类食品，当中所含的营养价值是比较高的，主要包括一些氨基酸和维生素，同时还包括一些钙和磷，这些都是属于人体所需要的重要营养，能够及时为人体提供一定的能量和营养。

2、缓解便秘：红豆和绿豆当中含有丰富的膳食纤维，而且含有一些水分，主要能够达到促进胃肠道蠕动的作用，还能够加快肠道内的垃圾和粪便尽快的排出，从而达到缓解便秘和预防便秘的目的。

3、辅助减肥：红豆和绿豆当中所含的热量是比较低的，而且还能够达到促进胃肠道蠕动，所以在使用之后能够达到辅助减肥的目的。

红豆和绿豆虽然营养价值比较高，但是不能够过多的摄入，以免增加胃肠道的负担，也会导致出现腹部胀痛或者是恶心呕吐，特别是对于脾胃虚弱或者是目前处于消化不良的人群。另外有部分人群很可能会对红豆或者是绿豆产生过敏，如果自身是属于过敏性体质，一般是不建议吃的，以免出现过敏症状。

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