香蕉热量高吗?减肥可以吃吗晚上 香蕉热量高吗?减肥可以吃吗

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1、香蕉的热量不是特别的高，在减肥期间是可以吃的。

2、香蕉中有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，对减肥可以起到辅助的功效，但一定要适量，不可以多吃。

3、减肥通过控制饮食的方法长期坚持，很可能会造成身体出现营养不良的情况，从而影响到身体的健康，减肥可以选择注射瘦身针的方法，达到快速减肥的目的。

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