玉米的热量和减肥功效 晚上吃玉米会发胖吗

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1、玉米属粗粮，适量食用一般不会引起身体发胖。

2、玉米是营养很丰富的食物，含有多种微量元素，维生素，又易消化，如果担心身体发胖，可以在晚上用玉米代替主食，这样有助于控制体重，平时还可以多吃些富含维生素和蛋白质的食物，控制脂肪和胆固醇含量高的食物的摄入量。

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