口腔上火怎么办最快最有效 口腔上火怎么办？

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1、饮食要清淡，多吃水果，新鲜蔬菜，多喝水等，以减少发生口腔溃疡的机会。

2、多吃含锌的食物，多吃富含维生素B1，维生素B2，维生素 E的食物，有利于溃疡愈合。

3、应多吃西红柿、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等新鲜蔬菜和水果。

4、不能吃辛辣，香燥，温热，动火的食物，如葱，姜，韭，蒜，辣椒，胡椒，牛羊，狗肉等。

5、禁止吸烟、饮酒、咖啡及刺激性饮料。

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