屁股大小腿粗怎么减肥 大小腿粗怎么减肥？

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1、你好！瘦整个大腿，以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。

2、弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时不要太用力)。

3、诀窍在于不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。

4、再次轻轻回到原来的姿势。

5、这个动作大约3秒钟，刚开始的时候，以1 O秒做3次为目标，习惯后再加快。

6、其实想要瘦小腿，首先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。

7、如果肌肉紧绷的话，瘦下来就比较困难了。

8、所以减小腿的首要计划，要从打松结实的小腿肥肉开始。

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